“队长，惩罚这事先不说，先说说怎么下去的？你不会也要我们跑着下去吧？”桐人向着藤原问道。
“这样我们到下午都不一定能下去。”
也不怪桐人会这样想，上到这里都九点多了，加上他们休息的时间，还有体力都消耗在上山的路，到下山的时候会比较慢，这样岂不是要下午了。
还有一点的就是，他们上山的时候，只是吃了一点暖肚子的食物，上山就已经让他们饿得发慌了，这样还要他们下山，那饿晕在下山的路上都有可能的。
“放心好了，这边除了有建好的山道路，还有缆车的。”藤原笑道。
“那就好，不然跑下去，都饿死我了。”樱木放心道。
结果上山要跑两小时，坐缆车下山半小时不到就下去了。
藤原：正所谓，上山难，难到饿发慌，下山容易，易到打个顿。
到了餐厅处，藤原就说道：“我们先吃点东西吧！下午我们的训练项目在海边的。”
“太好了，太饿了。”
看到这边的桌上摆满了食物，樱木就开心道“这些看起来很好吃的样子。”
“还以为像队长之前说的那样，吃不到什么好吃的，结果这不就是吗？
不过在吃了一口后，樱木才发觉自己太天真了，于是无奈道：“这味道也太淡了吧？只是看起来美味而已吃。”
随即藤原就笑道“这些是营养餐，非常符合运动后的人，原本它们的样子很难看的，为了避免你们连食欲都没有，花了很大的功夫才做成这样的，如果让你看到它们原本的模样，你连吃都不愿吃了。”
“这就是传说中的营养餐吗？味道确实比不上一般的食物，不过听闻确实很适合运动后食用的。”不二吃了几口后，表示还可以。
营养餐：我还要传说的吗？
见此，众人也是纷纷尝试到，过后都表示：“味道还好，就当白饭来吃也是可以的，幸好不是很难吃那种，不然都不知道这几天怎么过呢！”
饭后，休息一段时间后，众人换了衣服来到海滩上。
“队长来吧！有什么项目尽管来吧！”樱木大喊道。
仿佛营养餐起到作用，让樱木这时非常的精神，加上有了藤原的洗衣服惩罚，樱木表示有人兜底了，大不了大家一起来受惩罚。
藤原说道：“这次训练的项目是水上躲避球。”
“躲避球本身就是需要很好的反应能力，加上在水上会阻碍到自己的脚步，所以就需要自身具备很好的反应能力跟移动能力。”
“不然会很轻易被球打到的。”
“刚好十五人，五人一队，组成三队。”
首藤聪：终于想起我了，我太不容易了。
“场上四人躲避，场外一人配合。”
“没有接球复活的规则，场上四人全部淘汰的队伍就是输了。”
“而两小时后，输的场次最多的一队，要接受惩罚。”
“至于输的惩罚？输了之后你们会知道的。”藤原笑道。
“接下来，有请我们的小鸟同学跟富樫勇太做为裁判。”
“欢迎两位登场。”
待藤原说完后，远处的小鸟游六花就跑了过来，六角中学的人一阵掌声回应道。
而青蓝的众人则是：“又来了，这女同学也太难缠了，不用说惩罚是什么了，我们这边都知道了。”
“大家好啊！”小鸟游六花向着众人招呼道。
“接下来我可是非常期待各位的表现，所以各位要加油了。”
“我们会的。”六角中学的人同时回应道。
而青蓝的人：她说的表现可不是等会比赛的表现，而是你们受到惩罚的表现，哦不！文雅一点还是说培训好听点。
“大家好！”富樫勇太也是招呼道。
“你好！你好…..”
富樫勇太：六角的同学你们也太敷衍了吧，女同学就那么热情，到了我这个男的就这样，到惩罚的时候你们就知道错了。
至于这两人为什么会在这边，当然是神出鬼没的小鸟游六花打听到的，于是她要死要活的要跟着过来。
而富樫勇太：有小鸟游六花出现的地方，当然会有我的出现。
为了公平起见，组队抽检决定。
随后三队的人选：
藤原跟不二、手冢、樱木、桐人这五人一队。
佐伯、黑羽春风、葵剑太郎、首藤聪、天根光一队。
树希彦、木更津亮、琦玉、丸尾、乾五人一队。
藤原：这样的安排确定不是黑幕吗？强都是在我这边。
“比赛开始！”小鸟游六花坐在高椅上宣布道，毕竟小鸟游六花太娇小了，很难看清楚情况，于是众人在水上放置一个裁判高椅。
首先出场的是藤原队跟佐伯队，藤原和佐伯相互负责自身的场外。
拿到球的葵剑太郎大声喊道：“让你们看看我的阻击球。”
“你的阻击球早就被我破解了，看我的哼哈防守。”樱木回应道。
拿到球的樱木把目标对准了首藤聪。
樱木：他是谁啊？没有听说过的？我为什么会攻击他的？
看过樱木使用过这招的首藤聪，想到的当然是躲避过去，但因为脚下水阻碍到移动，只能是侧着身体躲避。
躲开的球，被场外的藤原迅速拿到手，原本场上的佐伯队还以为藤原一个高球传给场上的队友，结果藤原一个白鲸回旋对准首藤聪。
如果是在地上，以他首藤聪的反应能力确实可以躲避得了这招，但还是因为水阻碍到的原因，使得他的反应能力变慢了。
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