常言说得好：“境由心生。”这就是说，开心和不开心，完完全全地掌握在你自己手里。很多人上班是条虫，下班就变成龙。你一定见过这种人，甚至你本身也可能正是这样的人。
工作是我们生活中很重要的部分，你知道怎样使自己在上班时间保持轻松、向上、乐观的精神状态吗？看看下面的工作日好心情计划，相信一定会对你有所启示和帮助。
星期一：用建设性思维对待第一个工作日
经过了一个双休日后，星期一早上，你要么比平时醒得早一些，要么反而更困。你换上工作套装走出家门，第一辆出租车经过你身边时居然没有停。然后来第二辆，上车的时候你的脸色就不太好看。进了办公室，你的同事告诉你，老板正找你。你瞥一眼这位传口信的同事，心想：哼！准没好事。于是你的心情恶劣起来。老板说你上星期做的某个计划还不够完整，需要作一些修改和补充。回到自己的座位，你打开那个倒霉的计划，久久难以进入工作状态……
双休日里你做了什么，想了什么，心情又如何，这些都不是问题的关键所在，重要的是，你要学会采用一种建设性思维，对待未来一周的第一个工作日。如果你是个100%的上班族，尤其要注意正确区分工作与休闲的界限，不要沉溺于一些无谓的情绪之中。星期一早上出门之前，你可以这么告诉自己：新的工作正在等着我，从现在开始，收起昨天的喜怒哀乐，调整心态，去迎接各种挑战。
星期二：用淡泊的心态整理繁杂的工作
对大部分人而言，这一天的心情会相对复杂一点，似乎处于一种“剪不断，理还乱，干脆不剪也不理”的心态。
星期二的晚上，除非是加班，你的朋友，你的朋友的朋友基本上都会待在家里，如果你想要找她们，大致不会扑空。若是你想请她们出来玩儿，恐怕会有点难度。假如你还是不死心，追根究底地问原因，她们多半会说：“也没什么，就是不想动啦，改天吧１最后仍得你一个人面对孤寂。
刚刚挨过紧张、纷杂的星期一，很多事情好像缺乏一个清晰的脉络，事务的结局是否如愿以偿？其间会不会生出意外的变化？计划是否周详？与实施方案的偏差是否会超出常规？一连串的未知数，都有意无意地在困扰着你。
面对如此种种，不妨用一种平静淡泊的心态来对待，对纷繁杂乱的工作进行一次合理有序的安排，一件一件地处理，在条理稳当中逐步完成任务。
星期三：营造快乐的工作心情
这一天的位置正好处在一周工作日的中间，作为自我平衡，你一定要设法让自己保持快乐的心情。
有的人处境很一般，却一直能保持快乐的心情，在办公室里光听到她的笑声，你就会觉得这是个快乐的人。你也可以学学她，这或许有助于你对本周内过去的两天和未来两天的工作作出积极评估。
即使你是个对自己很挑剔又非常理智的人，也不要吝啬给自己一点表扬和鼓励。检视一下自己的工作，几处可以打星，几处可以插小红旗，然后对自己说：“你这家伙，还不赖１凡事往好处想，是营造好心情的最佳良方。
星期四：对杂乱事务来次大整合
经过了三天的折腾，环境、心境会显出不同程度的杂乱，空间相对缩小，氧气供应不足，具体表现为莫名其妙的烦躁感，但又不得不按捺着性子完成一天的工作。某项工作、某个环节出了差错，其实责任并不在你，你却有口难辩；某位同事误会了你，而你又不想解释；某人各方面都不及你，老板却偏偏器重她；你对工作明明已经很尽力了，老板却没有给予相应的认可，反而对你好像没“感觉”。这些心理因素都会造成心情“积灰”，导致不良反应。
要使你的房间耳目一新，就要对房间里的家什定期进行清理，该留的留，该扔的扔。心理减负也是如此，你首先要认清矛盾的根源、性质，逐一分析、归类，这样才能作出正确的判断。
星期五：什么都可以OK
周末的办事效率可能会比往常高一些，什么原因？就像是你手里拿着一张马上可以兑现并且由你自由支配的大额支票——今天下班后，意味着“漫长”的双休日开始了，于是你的心情随之欢快。
你不妨留意一下，这一天里你完成的工作，在数量、质量上是否比平时都要高？一些在平时看来有些头痛、棘手的事情，在这一天里却比较容易OK。如果你是个最不情愿加班的人，在今天你会不知不觉地干过点，直到有电话约请才把你唤醒，你还会惊叹“时间过得真快啊”。今天对你来说，什么都可以OK。
何不利用一下星期五的好心情去做一些有创意、有开拓性的工作呢？找一些你平时疏于沟通的人交流，“刷新”之后的你会有意想不到的收获！
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