各位亲爱的读者们，大家好！欢迎来到小说解说厅，这里是直播现场，我是小说解说员路漫。
非常高兴又和各位《缘结2013》的读者们见面了，我是小说解说员，专门研究各类小说，解答读者在阅读过程中遇到的问题，搭建读者与作者之间沟通的桥梁。今天在这里呢，主要的话题就是关于大家在看的《缘结2013》这部小说。
那这次直播距离上一次直播已经相隔有差不多两个月的时间了，真的非常高兴各位亲爱的读者能来再次聆听我的解说。谢谢大家！
自上次直播之后，《缘结2013》的作者Echo也依然在继续更新小说，在小说更新的这段时间我们也陆陆续续收到了一些读者的来信，收到的来信中大部分都是关于讨论这部小说《缘结2013》的。那接下来的时间，就由我来为大家分享下其中部分读者的来信。
好，那我们开始进入今天的主题，关于小说《缘结2013》的解说。
有收听上一次直播的读者们肯定知道啊，我们上一次讲到的事关于小说《缘结2013》中主人公大饼脸参加了大学军训的事情，也有不少的读者对此发表了个人的感慨，写了信和我们分享了关于自己以前读书时期参加学校军训的一些有趣的事情。
那在主人公大饼脸参加完大学军训后呢，迎来的是真正的大学的学习生活。在之后的几个章节中作者也到了主人公大饼脸参加了班级的班委的竞选以及学校的社团招生活动。对于这两件事也有很多的读者写信过来，和我们分享了自己的曾经的相似的经历。
从大家寄过来的信中我们可以看到，不少的读者表示很感谢这段美好的经历，通过参加了学校的社团，让自己得到了锻炼。
其中让我印象深刻的是，有一位读者说到自己曾经是一个比较的腼腆内向的人，特别不擅长于他人交流交往，感觉自己有社交恐惧症，但在加入了社团后，改变了自己的性格，自己社团的工作中，不知不觉地让自己变得开朗活跃起来，也越来越融入到别人的圈子中，会与他人进行了交流。她在信中写道，自己的这些变化都是在慢慢地悄悄地改变着的，因为经常要和社团的人打交道，自己也尽心尽力在做事情，只是想做最好的自己，去积极参与到社团中，而自己也没有发现自己正在慢慢改变着。只是忽然有一天身边的朋友对自己说到：“你变了，变得和以前不一样了。我喜欢以前的你，因为你很文静，每次和你交谈，你都是一个特别好的聆听者，让我想要去倾诉，每天交谈后我都觉得很舒心。但我更喜欢现在的你，因为你变得活泼了，现在和你交谈，你也会和我说很多，现在的你已经不但是一个好的聆听者了，你真的变了。”她在信中说到，听到朋友的话后才忽然发现自己确实改变了不少，现在的自己似乎打开了心房，也会主动的去走进别人的世界里了，而不再是待在自己的小小的个人世界里。她说加入社团改变了她的性格，改变了她的世界。
类似的还有很多很多。我们从中也感受到了读者的那份感动，那份心情。我们不能说一个把一个人是不快乐的，因为人总会有一个人的时候，那如果能够享受一个人的美好时光，比如一个人安静地看看书，一个人安静地听听音乐，那这其实都是很享受的。但除了独处时能享受一个人的时光，人也是需要有朋友的。一个人的时候虽然也是享受，但难免也有孤独的时候，特别是内心封闭，抵触外界的人，在他们伤心难过的时候也只能一个人默默地承受。而一个开朗活泼的人，相比于内心封闭的人而言，他是更加自信的，一个人的时候他能享受一个人的时光，但他不会一直都是一个人，因为他愿意去和别人交流，愿意融入大家的圈子，即便是难过伤心了，那因为身边还有人陪着，所以悲伤不会那么大，“伤口”也会很快就愈合。相比而言，性格活泼开朗的人会比性格内向腼腆的人过得更开心一些。也就是说格活泼开朗的人，他们的性格让他们更容易去释放自己的情绪，让自己得到解脱，而性格内向，甚至内向自我封闭的人就比较难以去对外去外泄这种不好的情绪，只能是积压在自己的身上，所以说这类人往往更容易得“抑郁症”。
讲到这里，我想和大家聊聊关于这个“抑郁症”的问题。
什么是“抑郁症”？百度上说抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为；甚至发生木僵；部分病例有明显的焦虑和运动性激越；严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。每次发作持续至少2周以上、长者甚或数年，多数病例有反复发作的倾向，每次发作大多数可以缓解，部分可有残留症状或转为慢性。
所以说抑郁症的严重程度可大可小。轻的时候可能就是一种单纯的心情不开心，过段时间也许能够自我自愈，而严重的时候可以到自杀的地步，可以让自己主动的结束自己的生命，甚至严重到不只是杀自己，还有可能会杀别人。所以这个大家也要重视起来，可以通过很多的方法去避免自己得这个抑郁症的。有一些是通过药物来控制，但我个人不提倡这样。还是希望大家都能养成一个好的睡眠习惯，尽量不要熬夜，还有多注意自己的一些饮食习惯，好的饮食习惯能让自己的身体更棒。另外最重要的是要学会调整自己的心态，很多抑郁症者之所以会得抑郁症就是自己长期沉浸在自己的悲伤，压力等一些不好的思绪中，在自我封闭的世界里得不到情绪的释放，从而越积越多。所以说要学会调整好自己的心态，而社交是一个对人的心态有很大帮助的行为。因为一个人抵触与外界交流，如果整天都把自己锁在房间里，不出门，那其实这种行为也是属于轻度的抑郁的，所以说要打开自己的心房，让自己多去接触外界的人，参加一些社会活动或者多出去旅游，尽管一开始会不习惯，内心也会感觉到痛苦，因为毕竟是在改变自己，从自己的小圈子中跨出来，难免一开始难以适应，但是只要坚持一段时间后，负面的情绪感受就会被外部环境慢慢消融，你的自信心就会重燃起来，你也会变得更加的快乐起来。
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