确实会舒服很多，
在瑜伽垫上运动完以后，今天气温变了他都没腿疼。
可是怎么他看到的不一样？
小小没必要骗自己。
思索着，邱春来不在安慰苏小小，而是开始想自己今天为什么会看到女灵“春梅”。
“外公，你怎么了？”
苏小小见邱春来越来越不对劲，也不哭了，担心的看着他。
“没什么，你想上楼吧，不过是个男人而已，
这个世界上三条腿的蛤蟆不好找，两条腿的男人还不好找吗？”
邱春来回过神，摸着苏小小的头给她安慰。
苏小小刚扬起的小脸瞬间垮塌，“我才不要其他男人，我就要叶老板。”
“好好好，那咱们再接再厉。”
邱春来已经开始敷衍。
把苏小小哄得去了房间，他继续思索今天发生的一切，“不行，看来明天还得去看看，
老朽得亲自问问，老朽为什么看到了春梅。”
……
第二天。
按照往常，叶一凡八点钟不到就来了健身房。
“小凡，早啊。”
鲍云从隔壁的超市探出半个身子和他打招呼。
才一天没见，鲍云肤色变得亮了不少，气质也提升了一个档次，
更重要的是，她现在身材看上去不胖不瘦，一眼直观瞧上去也没有了从前的油腻感，
唯一的不好，就是她现在脸色有些难看，透视眼下，鲍云的心率也不太正常，血液流动也很缓慢。
“早，六婶，你这昨天又没睡好吗？”
叶一凡笑着和鲍云打招呼，顺便问问她脸色的问题，
不管怎么说，鲍云这可是他店铺的人形招牌，锻炼锻的脸色发白像是个活死人一样，传出去对健身房也不好。
“睡好了呀。”
鲍云不解，“怎么了？我这有黑眼圈了？”
现在的鲍云已经不再是从前那个不修边幅的中年大妈，
为了保养皮肤，这几天她每天都要敷面膜，化妆品也全换了，
从前的杂牌小牌都扔了，变成了大牌，1000的精华水都是平平常常的东西，连口红她都换成了迪奥、香奈儿、娇兰这些。
从今天开始，她要对自己好点！
“不是，我看你脸色不太好，有点发白，我还以为你昨天没睡好。”
叶一凡说出了自己的推断，
只不过，他隐瞒了透视眼下鲍云心跳加快、血流速度缓慢等病症。
“可能……是昨天没吃晚饭吧。”
鲍云想想，随即一笑，“嗨，没事儿，不就是一顿两顿的，婶儿还饿的起。”
“晚上没吃饭？”
“啊，我看网上说，晚上不吃饭能瘦，我这不寻思，都运动这么长时间，万一一顿饭吃回来怎么办？”
在叶一凡面前，鲍云有些胆怯。
“胡闹，谁跟你说的！”
叶一凡直接冷脸，“晚上不吃饭是减肥的大忌！你这样一天两天可以，你试试十天半个月，一准会得暴食症，
到时候，你减得全回来了！”
“啊？真……真的？”
鲍云慌了。
她这两天可是没少搜减肥的帖，
除了减肥药她已经踩雷不想吃了以外，对于不吃晚饭这点可是深信不疑，
就今天早上，她都想不吃早饭，然后饿自己三天，为了美，为了瘦，她拼了，
可是怎么……
不吃晚饭是大忌？
“你以为呢？如果减肥就是不吃晚饭那么容易，谁还各种反弹？”
叶一凡气不打一处来，“减肥最开始，十五天内不吃晚饭看着是有效果，
但那是水分在减少，体型没有一点变化，反而会因为突然绝食使身体产生要节俭能量的讯号，降低基础代谢率，
咱们说的减肥，其实根本不是减肥，而是减脂，
只有把脂肪减少了，体型改善了，才算是减肥成功，你如果要掉秤，我把卡钱退你，以后别来了！”
“别别别，小凡，婶儿不知道这些啊，
那你和婶儿说说，怎么才能有效的减肥。”
鲍云心猛地一紧，呼吸都快停顿了，急忙下来给叶一凡道歉。
“简单啊，每天过来运动十五分钟，该吃吃该喝喝，控制碳水，
米饭、馒头、面包一天的摄入量控制在198g左右，多吃蔬菜、牛奶还有蛋白，适当的补充水果、坚果，
晚上你如果想快点瘦下来，可以喝点牛奶吃点水果，鸡蛋白，但不能什么都不吃，
而且婶儿，也不是我说话难听，
现在咱们整个菜市场都知道你在我这儿运动，是我的年费会员，你看看你，饿的面黄肌瘦，别人还敢来吗？”
有了“天才营养师”技能，现在叶一凡说起这些来头头是道，
不过，也就是嘴上的功夫，真的让他按照这上面减肥也不可能，谁还那么精准的控制？
好在这也是给像鲍云这种急于求成的人准备的，
像系统给的跑步机、瑜伽垫这些，就算是锻炼以后大吃大喝也是会持续瘦下去，根本不存在什么反弹，
甚至有时候，运动完系统还鼓励使用者多吃多喝，因为这样，才有足够的能量以供当天运动的消耗，缩衣减食那是外面，
在他这里，吃吃喝喝也瘦才是王道！
“是是是，这个是婶儿错了，我这个脑袋，总是偏听偏信的，小凡你可别声婶儿的气啊。”
鲍云继续给赔不是。
看到鲍云这么诚恳的态度，叶一凡心情也好多了，牵动了下嘴角问，“婶儿，你早饭吃了吗？”
“诶呀，没有，我还说一会儿拿方便面垫吧垫吧。”
鲍云小心翼翼的赔笑道。
“方便面？”
叶一凡无语的翻了个白眼，“婶儿你是想气死我是不是？
一袋方便面的热量可以顶你一天的，还有什么麻辣烫、米线、薯片，饮料，这些你以前爱吃的从现在开始都不能碰！
即便是你吃馒头米饭，热量也比这个低！”
“啊？还有这种说法？”
“你以为呢？真以为所有人减肥都是极端吗？”
叶一凡做了两个深呼吸，他现在算是发现了，摊上像鲍云这种减脂小白，他少活十年都有可能，还方便面？你怎么没吃奶油蛋糕？
当然，吃了也会瘦，这就是系统给的好处。
不过不把鲍云在最短时间内瘦下来，他怎么打广告？
算了算了。
还是按照严格点的来！
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