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265小说 >> 实力不允许我低调 >> 第1240章 超级强援

第1240章 超级强援 1/2

这位教练,找了每个球员谈话,先是告诉了这些球员,他很欣赏这些球员的哪些优点。

比如孙泽林,就是速度快,意识好,技术动作简单实用。

而找张欢谈的就是,他喜欢张欢身体强壮,敢于对抗,爆发力强的特点。

当然也谈了很多人的缺点,还有告诉他们该如何改正,或者尽快提升。

就比如针对孙泽林,佩莱格里尼就告诉了他,孙泽林的身体素质需要提升,而且只要严格按照他的体能训练团队的制定的计划去训练,那么他身体素质提升就完全不成问题。

而找张欢谈的时候,佩莱格里尼则告诉了张欢,他的对抗不是问题,可他的护球以及带球能力,很成问题。

当然这也和H国球员,从小技术不够扎实有很大的关系。

不过他也安慰了张欢,并且告诉他,只要张欢听从他的技术指导,安东尼制定的训练计划,那么他的弱项,将完全可以得到弥补。

并且这位教练,还在于每个人的谈话当中,都明确告知了这名球员,今年会在他的战术体系当中充当什么样的角色,发挥什么样的作用。

也正是这样的谈话,让大家很快就都相信了这位教练的技术能力,并且也迅速的和教练团队熟练了起来。

尤其是孙泽林,自从佩莱格里尼找他谈话之后,就安排他去找球队的体能训练团队泽曼先生去报道了。

而当他从泽曼先生那里拿到了体能训练计划之后,他看完是彻底的服气了。

人家泽曼教练,和他之前遇到的所有体能教练都不一样。

人家首先就要求他改掉原来的饮食习惯。

泽曼首先要求他降低所有的含糖饮料,并且要求他提高高蛋白食物的摄入量。

说实话这些话,以前他的那些教练也和孙泽林说起过,但具体该怎么操作却从来没人和他说过。

而自从泽曼团队来了之后,球队的食堂也被他们接管了,所有球员的训练餐,营养餐几乎全都来了个大变样。

就比如以前,球队的食堂,也算比较讲究营养搭配的。

每天午饭,都是换着花样给大家做好吃的,各种肉,鱼,那肯定是都不缺。

比如红烧牛肉,鱼排,干榨小黄鱼,各种清炒蔬菜什么的,还有餐后的水果,更是样样都有。

看起来,绝对是非常标准的荤素搭配,高营养的午餐。

可是泽曼团队接手食堂之后,就把所有大师傅全都叫到一起培训了,然后所有的食谱全都改掉了。

球员现在是走训制度,每天早晨在家必须要一杯牛奶加鸡蛋,然后加一定的碳水。

体能团队给每个球员都发了小卡片,上面明确标注了每人每天早餐的摄入量,甚至精确到克。

然后上午来训练基地,练到十点,会安排一个早午餐,会以燕麦粥,和水果功能饮料为主。

午餐,就是各种烤制的鸡胸肉,鱼肉,或者水煮系列,外加一定量的杂粮饭,或者杂粮面。

反正油炸和炒菜类是绝对不允许出现在餐桌上的。

按照泽曼团队的说法,H国美食确实好吃,但却绝对是运动员的天敌。

运动员想要在球场上表现好,尤其是足球远动员,你想在球场上对抗能力更强,体能更充沛,别别人劲更大,更能跑。

那你就必须保证低体脂率,虽然不要求每人都想C罗那样,保证百分之七的体脂率。

但百分之十一二左右的体脂率,那也是必须的。

而想要做到低体脂,在加强体能训练的同时,还要保证就是吃的好。

因为你摄入了过多的脂肪,这样你消化吸收的时候就要浪费一部分能量,另外就是你要花更多的时间来锻炼,降低你的体脂率。

而更多时间的锻炼,就意味着更多的体能亏空,和更多的身体损耗。

这会让你在球场上进入状态更晚,更难长时间保证精神集中,并且更容易受伤。

泽曼团队这样一番话,总算是让球队里所有成员,都明白了为什么H国球员的巅峰都来的晚,而且持续时间短的主要原因。

很多球员都是二十七八岁才进入巅峰期,而进入巅峰期之后也许往往只有一两年,就会伴随着一场伤病,然后从巅峰期陨落了。

而和我们同样状况的外国球员,也许二十三四岁就开始进入巅峰期了,并且如果运气好,有的巅峰期能一直延续到三十岁以后。

而这里面,吃,就成了一个很重要的因素!

H国食物,确实美味,但对远动员,却绝对是天敌!

这还是孙泽林和很多队友们,第一次听到这样合理从营养学方面的解释。

以往大家都知道C罗能保持身材是因为吃了很多鸡胸肉,可他吃鸡胸肉的原理是为什么,大家并不清楚。

而现在听了泽曼这样的解释之后,大家总算是明白了。

当然虽然有些球员,感觉很难戒除中餐,但还好球队的营养餐味道也确实不差。

也不知道他们怎么调味的,反正比大家以前吃过的营养餐,那口味绝对是要好吃多了。

其次就是在训练方面,佩莱格里尼团队里,出了有体能训练师泽曼团队。

还有技术训练教练安东尼带领的技术训练团队。

而这个团队的所作所为,就更是让大家耳目一新了。

因为他们带来了很多大家前所未闻的黑科技产品。

就比如他们到队里之后没几天,就有人陆陆续续运来了一些设备。

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