所以，这两年来，他一直在按照自己的健身计划，系统而有针对性的对身体进行锻炼。
韩风前世是受过特训的军人，军队中自有一套健身方法，他根据军队中的那些健身方法（如军体拳等），再结合自身的具体状况，创出了一套高难度动作。
只所以说是高难度的，是因为这些动作在普通人眼中，是非常夸张的，例如两手十指交叉合拢，向前伸直，然后以肩关节为轴，手肘不弯地向上翻起，直接来一个三百六十度翻转，到达臀部。
上面这个例子只是锻炼韧带，除了锻炼韧带，还有锻炼肌肉强度和身体平衡的，例如单手倒立，然后手臂按节奏进行弯曲伸展等等。
这套动作，并不是为了高难度而高难度，一方面是为了尽快恢复对身体的控制而设计，另一方面则的确是因为这套动作对身体有极大的好处。
由于可以感知体内神经信号冲动的变化，韩风发现，当他做出某种动作的时候，身体内会出现一种非常奇特的神经生化脉冲。
这种脉冲之所以奇特，是因为这种神经脉冲和其他细胞中产生的那些脉冲的作用明显不同。
其他脉冲的作用，基本上是传入或者传出信息，信号不是很强，而且速度非常快，可以达到每秒一百米以上，而这种神经脉冲，信号非常强烈，而速度也非常缓慢，好像水流一样，慢慢地在经脉中流动。
并且，这种脉冲还有一个令韩风感到非常难以理解的作用，它似乎有着刺激细胞活性的强大功能，只要它流过的地方，周围细胞的活性就会大大增强，甚至可以达到之前的十倍以上。
它就像是一种灵丹妙药，给细胞提供足够的营养，让韩风体内之前已经萎缩的细胞重新焕发出勃勃生机。
韩风给这种奇特的脉冲取了个名字，叫“丹流”，意思是这种像流水一样的东西，功效和灵丹妙药一样。
他并不知道丹流到底为什么有这种功效，他只要知道怎么能够产生丹流就足够了。他发现，并不需要任何细胞级的微观控制，只要让身体做一些特定的动作，就能产生这种脉冲。
于是，他开始尝试各种自己能够做到的任何动作。
他惊讶的发现，军队中学到的很多健身动作，都能够有效地产生丹流，虽然产生的丹流有强有弱，但毕竟的确产生了。他这才知道，原来早就已经有人发现过丹流的存在了，而且还根据这个原理，设计出了专门的健身动作。
不过，韩风相信没人能够像自己这样真切地感受丹流的强弱。
他将自己知道的那些动作“取其糟粕，取其精华”，专门挑选那些能够产生高强度丹流的动作，再加上自己创造的一些动作，形成了一套新的健身动作。
这套新的动作难度有些大，做起来简直痛苦异常，韩风做过之后，每次都痛得全身都是冷汗，每次都想干脆放弃。
于是，韩风干脆在自己的大脑里面将要完成动作的指令集合起来，“封装”成一套指令集，每次想要锻炼的时候，给自己下达一个特殊指令，然后身体就进入自动健身状态，想停止都不行。
韩风准备完毕之后，深吸一口气，自语道：“开始吧。”
房间里顿时想起一阵鬼哭狼嚎的惨叫声……
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