回到诺亚玄舟的甲板上，白少直接将孙悟饭叫到了自己面前。
“准备好现在冲击超级赛亚人境界了吗？”白少问悟饭。
“啊？现在？”
悟饭有些诧异，毕竟这有点突然。
“在其它的龙珠时空，你的弟弟孙悟天在你的这个年纪就具备了变身超级赛亚人的条件，你也可以做到。”
从白少的话语中，悟饭听出来了，白少对帮助自己现在冲击超级赛亚人境界的事很有信心。
“嗯，我想试一试。”
悟饭点了点头，眼神坚定。
“背对着我，盘膝坐下，听我的吩咐，我会帮助你疏通体内经脉，虽然你年纪还小，但身为混血赛亚人，你有特殊的天赋。”
听着白少的话，悟饭转过身盘膝而坐，背对着白少，白少也随之盘膝坐下。
“听清楚，等下就按照我的话照做，我会将易筋经和洗髓经教给你，让你脱胎换骨！”
易筋经和洗髓经，原本是白少在穿越时空时偶然获得的功法秘籍，是某些时空当中地球人类习武修身的至高智慧，能够通过气的运转达到天人合一的境界，从而发掘人体自身潜力，达到超越本体的阶段。
而白少要教给悟饭易筋经和洗髓经，是为了让悟饭通过修炼这两种武学内家功法激发出自身的潜质，相当于给悟饭觉醒成为超级赛亚人提供了不可多得的捷径。
白少将易筋经和洗髓经的功法口诀简化成口语后指导悟饭运行自身的气，并释放出修罗神之力帮助悟饭疏导气的走向，毕竟悟饭也还是一名孩子，无论是理解力或者对自身气的掌控，都还有待提高，因此白少辅助悟饭修习这两种武学功法。
易筋经，简而言之，就是让人体通过吸取宇宙能量为己用，功力越高，所吸取的能量越强，可以说无穷无尽，生生不息。
诺亚玄舟航行在宇宙星海之中，对诺亚玄舟甲板上的悟饭自然起到了很好的辅助作用。
白少简化翻译给悟饭的易筋经是某个时空中由地球人类一名被尊称为达摩祖师的人，他所感悟“浩瀚无边”、“生育万物”的星辰宇宙中创出的武学，蕴含着浩瀚深邃、无边无际、包容一切的宇宙真意，因此易筋经有着包容万物的特性，自然也能从万物之中演化出不同的易筋经真意来，所以每个修炼者能根据自我的经历和感悟演化出不同的易筋经来，白少如此，悟饭也是如此。
这部易筋经的优点在于使悟饭的全身经脉连聚宇宙磁场，以外力化为内力，源源不绝，予取予用，追求天人合一的高深境界，易筋经不但可以伤敌人肉体，甚至更能腐蚀思想、意志，内侵外侮，兵不血刃便可将敌人的战意狠狠摧毁。
在这一点上，似乎与白少的修罗神之力杀神领域有着异曲同工之妙。
在白少以修罗神之力的引导下，悟饭修炼易筋经的运转速度达到了巅峰，那毕竟是有神之力的引导进行的，悟饭似乎感觉到，他的体内好像开辟一个宇宙容器似的，在他的体内形成一个小型的能量宇宙！
在这一刻，悟饭似乎觉得自己体内的气与这片星海的每一个闪耀的星尘融为一体似的，说不出的舒服畅快。
此时的悟饭，开通了全身经脉穴位，气内敛，游走经脉，易筋洗髓、脱胎换骨，改善了原有的体质并学习感应存在宇宙空间的磁场能量，也感受到了在星海宇宙中无所不在的气，而这些气好像因为他的感知而不断律动起来。
“专心！接下来是洗髓经！”白少嘱咐道。
悟饭立刻静下心，尽管兴奋，但他还是非常听话地按照白少的话运行着自己的气游走经脉之中。
帮助悟饭彻底掌控了气并且运气打通了经脉，接下来就是用洗髓经淬炼悟饭的幼小躯体了，有了他修罗神的神力守护，自然不用担心悟饭在这过程中会出什么差错。
洗髓经，能开发人体脑域，着重修炼精气神中的神，也就是精神、灵魂、意志、悟性，洗髓经修成后具有许多超越人体的异能，据说能洗涤人心、消弭杀意、息武止戈，虽然是比较夸张的说法，但可见其神奇之处。
也有一种说法，据说洗髓经修炼到至高境界后，能够掌握时空之力并且能开启六神通，也就是所谓的天眼通、天耳通、他心通、宿命通、神足通、漏尽通！
如果说易筋经是让悟饭提升了对气的体悟，那么洗髓经就是让悟饭感受到了自身的神，也就是精神、灵魂、意志的感悟。
洗髓经的修炼能够洗去人在红尘中受蒙蔽的心灵，使修炼者的精神、灵魂、意志，返本归元达到婴儿时期纯净无暇、包容万物、至大至坚的状态，着重升华精神、灵魂、意志。
悟饭本就是年幼的孩童，有着稚子之心，虽然在大脑中被植入了不同龙珠时空的历史惨剧，但这并不影响他内心的善良，有了这洗髓经的辅助，他体内因易筋经而激发出的汹涌力量修炼平息了下来。
与修炼易筋经时不同，白少原本以修罗神的神力引导着悟饭体内流转的气，此刻修罗神力收敛，一层淡淡的蓝色光晕将悟饭的身体笼罩。
蓝色光晕十分柔和，却又延绵不绝，白少释放出了来自斗罗大陆时空中的海神部分力量，海神之光。
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